اختلالات اضطرابی چیست؟

اختلالات اضطرابی چیست؟

اضطراب یک احساس طبیعی است. این روش مغز شما برای واکنش به استرس و هشدار دادن به خطر احتمالی پیش رو است.

همه گاهی اوقات احساس اضطراب می کنند. به عنوان مثال، ممکن است هنگام مواجهه با مشکلی در محل کار، قبل از شرکت در آزمون یا قبل از تصمیم گیری مهم نگران باشید.

اضطراب گاه به گاه مشکلی ندارد. اما اختلالات اضطرابی متفاوت است. آنها گروهی از بیماری های روانی هستند که باعث اضطراب و ترس دائمی و طاقت فرسا می شوند. اضطراب بیش از حد می تواند باعث شود که از محل کار، مدرسه، گردهمایی های خانوادگی و سایر موقعیت های اجتماعی که ممکن است علائم شما را تحریک یا بدتر کنند، اجتناب کنید.

با درمان، بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی می توانند احساسات خود را مدیریت کنند.

انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد:

اختلال اضطراب فراگیر. شما احساس نگرانی و تنش بیش از حد و غیر واقعی می کنید، بدون دلیل یا بدون دلیل.

اختلال هراس. احساس ترس شدید و ناگهانی می کنید که باعث حمله پانیک می شود. در طول حمله وحشت ممکن است عرق کنید ، درد قفسه سینه داشته باشید و ضربان قلب (تپش قلب) زیاد شود. گاهی اوقات ممکن است احساس کنید در حال خفگی هستید یا دچار حمله قلبی شده اید.

اختلال اضطراب اجتماعی. فوبیای اجتماعی نیز نامیده می شود، این زمانی است که شما در مورد موقعیت های اجتماعی روزمره احساس نگرانی و خودآگاهی می کنید. شما با وسواس نگران هستید که دیگران شما را قضاوت کنند یا خجالت بکشند یا مورد تمسخر قرار بگیرند.

فوبیای خاص شما احساس ترس شدید از یک جسم یا موقعیت خاص، مانند ارتفاع یا پرواز می کنید. ترس فراتر از آن چیزی است که مناسب است و ممکن است باعث شود شما از موقعیت های معمولی اجتناب کنید.

آگورافوبیا: شما ترس شدیدی از قرار گرفتن در مکانی دارید که در صورت بروز شرایط اضطراری، فرار یا کمک گرفتن در آن سخت به نظر می رسد. به عنوان مثال ، ممکن است هنگام هواپیما ، حمل و نقل عمومی یا ایستادن در صف با جمعیت ، وحشت کنید یا احساس اضطراب کنید.

اضطراب جدایی. بچه‌های کوچک تنها کسانی نیستند که از رفتن یکی از عزیزانشان احساس ترس یا اضطراب می‌کنند. هر کسی ممکن است به اختلال اضطراب جدایی مبتلا شود. اگر این کار را انجام دهید، زمانی که فردی که با او صمیمی هستید از چشمان شما خارج شود، بسیار مضطرب یا ترس خواهید شد. همیشه نگران این هستید که ممکن است اتفاق بدی برای عزیزانتان بیفتد.

لالی انتخابی این نوعی از اضطراب اجتماعی است که در آن کودکان خردسالی که به طور معمول با خانواده خود صحبت می کنند، در جمع صحبت نمی کنند، مانند مدرسه.

اختلال اضطراب ناشی از دارو. استفاده از برخی داروها یا داروهای غیرقانونی، یا کناره گیری از برخی داروها، می تواند برخی از علائم اختلال اضطراب را ایجاد کند.

علائم اختلال اضطرابی

علامت اصلی اختلالات اضطرابی ترس یا نگرانی بیش از حد است. اختلالات اضطرابی همچنین می تواند تنفس، خوابیدن، ثابت ماندن و تمرکز را سخت کند. علائم خاص شما بستگی به نوع اختلال اضطراب شما دارد.

علائم شایع عبارتند از:

وحشت، ترس و ناراحتی

احساس وحشت، عذاب یا خطر

مشکلات خواب

نمی تواند آرام و بی حرکت بماند

سردی، عرق کردن، بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست ها یا پاها

تنگی نفس

تنفس سریعتر و سریعتر از حد معمول (هیپرونتیلاسیون)

تپش قلب

دهان خشک

حالت تهوع

عضلات منقبض

سرگیجه

فکر کردن به یک مشکل بارها و بارها و ناتوانی در توقف (نشخوار فکری)

ناتوانی در تمرکز

پرهیز شدید یا وسواسی از اشیا یا مکان های ترسناک

علل اختلال اضطرابی و عوامل خطر

محققان دقیقا نمی دانند چه چیزی باعث اختلالات اضطرابی می شود. ترکیبی پیچیده از چیزها در این که چه کسی این کار را انجام می دهد و چه کسی به دست نمی آورد ، نقش دارد.

علل اختلال اضطرابی

برخی از علل اختلالات اضطرابی عبارتند از:

ژنتیک اختلالات اضطرابی می تواند در خانواده ها ایجاد شود.

شیمی مغز برخی تحقیقات نشان می دهد که اختلالات اضطرابی ممکن است با مدارهای معیوب در مغز که ترس و احساسات را کنترل می کنند مرتبط باشد.

استرس محیطی این به رویدادهای استرس زایی گفته می شود که دیده اید یا تجربه کرده اید. رویدادهای زندگی که اغلب با اختلالات اضطرابی مرتبط هستند شامل سوء استفاده و غفلت در دوران کودکی، مرگ یکی از عزیزان، یا مورد حمله قرار گرفتن یا مشاهده خشونت است.

ترک یا سوء مصرف دارو. داروهای خاصی ممکن است برای پنهان کردن یا کاهش برخی علائم اضطراب استفاده شوند. اختلال اضطراب اغلب همراه با مصرف الکل و مواد همراه است.

شرایط پزشکی برخی از بیماری های قلبی ، ریه و تیروئید می توانند علائمی مشابه اختلالات اضطرابی ایجاد کنند یا علائم اضطراب را بدتر کنند. هنگام صحبت با پزشک در مورد اضطراب، انجام یک معاینه فیزیکی کامل برای رد سایر شرایط پزشکی مهم است.

عوامل خطر برای اختلال اضطراب

برخی چیزها نیز احتمال ابتلا به اختلال اضطراب را افزایش می دهند. به این عوامل خطر می گویند. برخی از عوامل خطر را نمی توانید تغییر دهید، اما برخی دیگر را می توانید.

عوامل خطر برای اختلالات اضطرابی عبارتند از:

سابقه اختلال سلامت روان. ابتلا به اختلال روانی دیگری مانند افسردگی ، خطر ابتلا به اختلال اضطراب را افزایش می دهد.

سوء استفاده جنسی در دوران کودکی سوء استفاده یا غفلت عاطفی، جسمی و جنسی در دوران کودکی با اختلالات اضطرابی در مراحل بعدی زندگی مرتبط است.

ضربه. زندگی در یک رویداد آسیب زا خطر ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را افزایش می دهد، که می تواند باعث حملات پانیک شود.

رویدادهای منفی زندگی رویدادهای استرس زا یا منفی زندگی، مانند از دست دادن والدین ارلدر دوران کودکی، خطر ابتلا به اختلال اضطراب را افزایش دهید.

بیماری شدید یا وضعیت سلامت مزمن. نگرانی دائمی در مورد سلامتی خود یا یکی از عزیزان یا مراقبت از کسی که بیمار است، می تواند باعث شود که شما احساس ناراحتی و اضطراب کنید.

سوء مصرف مواد. استفاده از الکل و داروهای غیرقانونی احتمال ابتلا به اختلال اضطراب را افزایش می دهد. برخی افراد نیز از این مواد برای پنهان کردن یا کاهش علائم اضطراب استفاده می کنند.

خجالتی بودن در کودکی. کمرویی و کناره گیری از افراد و مکان های ناآشنا در دوران کودکی با اضطراب اجتماعی در نوجوانان و بزرگسالان مرتبط است.

عزت نفس پایین. تصورات منفی در مورد خود ممکن است منجر به اختلال اضطراب اجتماعی شود.

تشخیص اختلال اضطرابی

اگر علائمی دارید، پزشک شما را معاینه می کند و در مورد سابقه پزشکی شما سؤالاتی می پرسد. آنها ممکن است آزمایش هایی را برای رد سایر شرایط سلامتی که ممکن است باعث علائم شما شوند ، انجام دهند. هیچ آزمایش آزمایشگاهی نمی تواند به طور خاص اختلالات اضطرابی را تشخیص دهد.

اگر پزشک هیچ دلیل فیزیکی برای احساس شما پیدا نکند، ممکن است شما را نزد روانپزشک، روانشناس یا متخصص سلامت روان دیگری بفرستد. آن پزشکان از شما سوالاتی می پرسند و از ابزارها و آزمایش هایی استفاده می کنند تا بفهمند که آیا ممکن است به اختلال اضطرابی مبتلا باشید یا خیر.

پزشکان شما در هنگام تشخیص علائم شما را در نظر می گیرند که چه مدت علائم را داشته اید و چقدر شدید هستند. این مهم است که به پزشکان یا مشاوران خود اطلاع دهید که آیا اضطراب شما لذت بردن یا انجام کارهای روزمره را در خانه، محل کار یا مدرسه دشوار می کند.

درمان اختلالات اضطرابی

درمان های زیادی برای کاهش و مدیریت علائم اختلال اضطراب وجود دارد. معمولاً افراد مبتلا به اختلال اضطراب دارو مصرف می کنند و به مشاوره مراجعه می کنند.

درمان های اختلال اضطراب عبارتند از:

دارو. چندین نوع دارو برای درمان اختلالات اضطرابی استفاده می شود. با پزشک یا روانپزشک خود در مورد مزایا و معایب هر دارو صحبت کنید تا تصمیم بگیرید کدام یک برای شما بهترین است.

بیشتر بخوانید

تعویق فروش خودرو و تحویل خودرو در کوتاه ترین زمان ممکن

فروش اقساطی خودرو از سایا خودرو

ارشا هودرو یکی از معتبرترین و فعال ترین شرکت ها در زمینه فروش خودرو در کشور است که بهترین خودروها را در مارک ها و مدل های خارجی و ایرانی با بهترین شرایط به فروش می رساند و در صورت تمایل به خرید اقساطی ، نقد این شرکت ، فقط با کارشناسان شرکت تماس بگیرید.

امروزه با افزایش قیمت ها در کشور ، قدرت خرید خودروها در کشور بسیار کاهش یافته است و بسیاری از مردم بسیار مایلند خودروی مورد علاقه خود را به صورت اقساطی خریداری کنند. بنابراین به دلیل استقبال مردم ، فروش اقساطی خودرو بسیار رواج پیدا کرده و شرکت های زیادی تأسیس شده است که در این زمینه فعالیت می کنند و خودروها را در مارک ها و مدل های ایرانی و خارجی تولید و عرضه می کنند. هر شرکتی با توجه به سیاست تجاری خود شرایط ویژه ای را برای فروش اقساطی خودرو در نظر می گیرد. در همین حال ، برخی از این شرکت ها منافع مشتری را بیش از هر چیز دیگری در نظر می گیرند ، در حالی که برخی دیگر منافع خود را در نظر می گیرند. از کدام یک از این شرکت ها خرید کنید.

فروش اقساطی خودرو از سایا خودرو

فروش موکول خودرو با مناسب ترین شرایط

فردی که قصد خرید خودرو به صورت اقساطی را دارد ، همیشه به دنبال شرکتی است که از نظر او بهترین شرایط را در بین شرکت های فروش اقساطی خودرو دارد. اما فروش اقساطی خودرو با مناسب ترین شرایط به چه معناست و شرکت ها باید چه شرایطی را در مقابل خریدار قرار دهند تا بتوانند خریدی مناسب و اقتصادی انجام دهند؟ یکی از بهترین شرایطی که شرکت ها می توانند برای خریدار تعیین کنند ، تعداد مناسب اقساط با توجه به شرایط مشتری است. شرکت های فعال در زمینه فروش اقساطی خودرو می توانند هنگام فروش خودروی مورد نظر مشتری به صورت اقساطی که شرایط مشتری را برآورده می کند ، مشتریان زیادی را برای خرید اقساطی خودرو جذب کنند. شخصی که قصد خرید اقساطی خودرو را دارد درآمد خود را حساب می کند و تعداد اقساط را با توجه به درآمد خود تعیین می کند ، بنابراین شرکت ها نیز باید تعداد اقساط را متناسب با بودجه مشتری تعیین کنند تا اقساط را بفروشند. بسته به درآمد خود ، یک نفر ممکن است خودرویی را فقط با چند قسط کوتاه مدت خریداری کند و شخص دیگری ممکن است به خودرویی با اقساط بلند مدت نیاز داشته باشد.

تعویق فروش خودرو و تحویل خودرو در کوتاه ترین زمان ممکن

زمان لازم برای تحویل خودرو در طرح تغییر زمان خودرو برای مشتری بسیار مهم است و مشتری مایل است خودروی مورد نیاز خود را در اسرع وقت تهیه کند ، البته هر شرکت طبق قوانین و سیاست ها. زمان های متفاوت و متفاوتی برای تحویل خودرو در نظر بگیرید. هرچه زمان تحویل خودرو به مشتری کوتاهتر باشد ، در نتیجه مشتری آمادگی بهتری برای استفاده از خدمات شرکت خواهد داشت. شرکت هایی که تنها از یک سیاست پیروی می کنند و زمان تحویل خودرو را طولانی می دانند ، در نتیجه کمتر مورد استقبال مشتری قرار می گیرد که در صورت خرید خودرو از این شرکت ها موجب نارضایتی آنها می شود. البته نوع خودرو نیز می تواند تأثیر زیادی در زمان تحویل داشته باشد و برخی از خودروها مانند خودروهای خارجی که برخی از مدل های آنها در کشور کمتر رایج است و واردات آنها دشوار است ، ممکن است زمان تحویل بیشتری داشته باشند.

فروش اقساطی خودرو

تعویق فروش خودرو در مدلهای خارجی و داخلی

برخی از شرکت هایی که خودروها را به صورت اقساطی می فروشند فقط خودروهای خارجی را به صورت اقساطی می فروشند ، در حالی که برخی دیگر خودروهای خود را به صورت محلی تولید می کنند. اما برخی از شرکت های دیگر به منظور ارائه تنوع بیشتر خودروها به مشتریان ، اقدام به فروش ، مدلهای مختلف خودرو ، داخلی و خارجی می کنند که هریک از آنها ایرانی یا خارجی هستند و شرایط فروش ویژه ای دارند. معمولاً شرکت هایی که انواع مختلفی از خودروها را برای فروش اقساطی خودرو در نظر می گیرند ، مشتریان زیادی نیز دارند و مشتری با توجه به بودجه ای که دارد ، مختار است خودرو را تهیه کند.

فروش اقساطی خودرو در تهران

تهران به عنوان یکی از بزرگترین و پرجمعیت ترین شهرهای کشور ، نیاز زیادی به خودرو دارد و به همین دلیل فروش اقساط خودرو در تهران بسیار رواج یافته است و تا کنون شرکت های زیادی در این زمینه تأسیس شده اند. شرکت هایی که در زمینه فروش اقساطی خودرو در تهران فعالیت می کنند برخی مجاز و برخی دیگر غیر مجاز هستند و خریدار باید به این موضوع توجه کرده و آن را بسیار جدی بگیرد. خودروهایی که به صورت نقد و اقساط در این شرکت ها عرضه می شوند ممکن است حضور خارجی نداشته باشند که به دلیل خرید از این شرکت های غیرقابل اعتماد ضررهای زیادی را برای شما به دنبال خواهد داشت. با بررسی هایی که انجام می دهید ، می توانید اعتبار این شرکت ها را ارزیابی کرده و سپس خرید اقساطی خود را انجام دهید.

فروش اقساطی خودرو

شما میتوانید خرید اقساطی خودرو را از شرکت سایاخودرو به صورت کاملا تضمین شده و به صورت اقساط انجام دهید.

قیمت ترموود و عوامل موثر در آن

قیمت ترموود به عوامل مختلفی بستگی دارد. چوب جز اولین مواد و یا مصالح ساختمان می‌باشد که قبل از به کارگیری مواد معدنی یا مصالح ساختمانی و صنعتی چون آهن، آجر، ماسه، سیمان، موزاییک، سرامیک و غیره در سازه‌های معماری یا عمرانی، استفاده می‌شده است. انسان‌های اولیه طرز شکل دادن به چوب را برای تهیه ابزار گوناگون فرا گرفتند. ابزار و وسایل چوبی اولیه و حتی ساختمان‌ها و تزئینات چوبی ادوار ماقبل تاریخ و اعصار مختلف تاریخ، نمایانگر اهمیت چنان ماده‌ای است که قبل از فلز و همزمان با مصرف سنگ در اختیار بشر در آمده است و از آن در تهیه ابزار و وسایل زندگی، ساخت انواع سلاح، احداث ساختمان‌ها و غیره استفاده کرده است.

از ساختمان‌های روستایی گرفته تا ساختمان‌های چند طبقه شهری، پل‌ها، کوشک‌ها و غیره از چوب ساخته می‌شدند که بسیاری از آن‌ها در ایران یا کشورهای دیگر به عنوان میراث فرهنگی شناخته شده‌اند. حدود ???? سال پیش معماران ایرانی برای گرمی بخشیدن به خانه‌های مسکونی، کاخ‌ها، ابنیه‌ها و غیره به صورت گسترده از چوب استفاده می‌کردند. در این مطلب قصد داریم به قیمت ترموود، عوامل مؤثر بر آن را بیان کنیم. 

قیمت ترموود

قیمت ترموود و عوامل موثر در آن:

یکی از سؤال‌هایی که ذهن اکثر افراد را درگیر کرده است این است که قیمت ترمووود چقدر است؟ در پاسخ به این سؤال باید گفت قیمت ترموود و یا قیمت چوب‌های ترمو وود نسبت به کیفیت آن‌ها، مقاومت و کارایی آن‌ها بسیار متفاوت است. عوامل مختلفی در قیمت نهایی چوب های ترموود بستگی دارد که می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

?. برند چوب ترمو وود:

یکی از عوامل مؤثر و یا تأثیرگذار در قیمت ترموود، برند چوب‌های ترموود است. چوب‌های ترمو وود انواع مختلف و متنوعی دارند که می‌توان به برند آن‌ها چون ترمو وود فنلاندی، ترمو وود ایرانی و غیره اشاره کرد که هر کدام ویژگی‌های منحصر به فردی داشته و در نتیجه قیمت آن‌ها با هم متفاوت خواهد بود. قیمت ترموود فنلاندی نسبت به انواع چوب‌های ترمو وود بالاتر است.

بالا بودن قیمت این نوع چوب ترمو وود به دلیل کیفیت بی‌نظیر آن است. لازم به ذکر می‌باشد که با وجود محدودیت‌ها و تحریم‌های ایجاد شده دست‌یابی به چوب‌های ترمو وود فنلاندی می‌توان از چوب‌های ترمو وود ایرانی استفاده کرد. این نوع چوب‌ها کیفیت بالایی دارند و با ترمو وود فنلاندی برابری می‌کنند، اما قیمت ترموود ایرانی نسبت به چوب‌های فنلاندی کمتر خواهد بود.

?. کیفیت نهایی چوب‌های ترمو وود:

یکی دیگر از عوامل تأثیرگذار در قیمت نهایی چوب های ترموود، می‌توان به کیفیت نهایی آن‌ها اشاره کرد. هر چقدر کیفیت نهایی چوب بیشتر باشد، قیمت ترموود نیز بیشتر خواهد بود. کیفیت نهایی چوب‌های ترمو وود به کیفیت ترمو کردن چوب‌ها، کیفیت رنگ آن‌ها، میزان رطوبت موجود و عوامل دیگر بستگی دارد.

?. نوع رنگ مصرفی جهت رنگ کردن سطح چوب‌های ترمو وود:

از دیگر عوامل تأثیرگذار در قیمت ترموود نوع رنگ مصرفی و یا استفاده شده در رنگ‌آمیزی سطح چوب‌ها می‌باشد. رنگ ترموود در دو نوع تولید شده است که می‌توان به رنگ‌های ترمو وود بر پایه روغن و رنگ‌های ترمو وود بر پایه آب اشاره کرد که هر کدام مزیت‌های منحصر به فردی دارند. هر چه کیفیت رنگ مصرفی بیشتر باشد، قیمت ترموود بیشتر خواهد بود.

خرید ترموود

?. متراژ چوب ترمو وود مصرفی:

از دیگر عوامل تأثیرگذار در قیمت ترموود میزان چوب مصرفی و یا متراژ چوب ترمو وود استفاده شده می‌باشد. هر چقدر چوب بیشتری استفاده شده باشد، قیمت نهایی آن‌ها بیشتر خواهد بود.

?. هزینه نصب و اجرای چوب‌های ترمو وود:

از دیگر عوامل تأثیرگذار در قیمت نهایی چوب‌های ترموود، هزینه اجرا و نصب آن‌ها می‌باشد. قیمت ترموود اغلب با هزینه اجرا و نصب محاسبه می‌شود، در نتیجه میزان هزینه اجرا توسط نصاب کار در قیمت نهایی آن تأثیر خواهد داشت.

چطور از کودکان در برابر کرونای دلتا مراقبت کنیم

چطور از کودکان در برابر کرونای دلتا مراقبت کنیم

حتما شنیده اید که گفته شده است کرونای دلتا برای بچه ها و کودکان کم سن و سال بسیار خطرناک است. با جهش کرونا گویی میزان سرایت آن از طریق سطوح و دست بسیار بیشتر شده است. البته که در این نوع جهش یافته هم اصلی ترین راه ابتلا از طریق نفس کشیدن و وارد شدن جریان هوای آلوده به کرونا به داخل بدن و ریه است. اما خطرآفرینی ویروس بیشتر شده است و ماندگاری آن در سطوح افزایش یافته است. به همین خاطر گمانه زنی شده است که در نوع جدید دلتا و انواع تازه تر به احتمال کودکان بیشتر از طریق سطوح آلوده شده باشند. به همین خاطر خیلی خانواده ها برای بچه های کوچکشان نگرانی دارند. هر مادر و پدری دوست دارد از بچه اش به بهترین نحو ممکن در برابر کرونا مراقبت کند. به همین خاطر تصمیم گرفتیم در این مطلب به معرفی مواردی بپردازیم که به خانواده ها کمک می کند بچه هایشان را بیشتر مراقبت کنند و میزان رعایت و همکاری بچه ها هم افزایش پیدا کند.

یکی از اولین کارهایی که باید بکنید این است که خودتان موارد و پروتکل های یاد شده و اعلام شده را به خوبی رعایت نکنید. بچه ها به مادر و پدر و اطرافیان نگاه می کنند و از آن ها الگو برداری می کنند. اگر خود شما مادر و پدری هستید که به استفاده از ماسک و شستن دست و استفاده از ضدعفونی کننده ها اعتقادی ندارید نمی توانید انتظار داشته باشید یک بچه کوچک رعایت کند. خودتان باید به خوبی پروتکل ها را رعایت کنید تا الگوی خوبی برای کودکتان باشید. به استفاده از ماسک و مراقبت از دست و وسایل در برابر انتقال ویروس در برابر سطوح پایند باشید تا کودکتان الگوی خوبی داشته باشد.

اگر کودک شما زیر دو سال است نباید آن را با خود بیرون ببرید. یکی از اعضای خانواده را مسئول نگهداری از او کنید و خودتان برای انجام کار و یا خرید ضروری بیرون بروید و زودتر برگردید. بچه های زیر دو سال نمی توانند ماسک بزنند و به شدت در خطر هستند. پوشاندن صورت بچه های نوزاد هم ممکن است باعث آزار آنها و گریه شود. پس نمی توانید به خوبی از آن ها در بیرون از خانه مراقبت کنید. اگر یک خرید ضروری دارید یکی از اعضای خانواده را مسئول خرید کنید. خانواده هایی که بچه کوچک و به خصوص نوزاد دارند باید بیشتر خریدهای خود را به صورت اینترنتی و آنلاین انجام دهند. بیرون بردن کودک در این شرایط خطرناک می تواند بسیار خطر آفرین باشد.

کودکان بالای دو سال حتما و حتما باید از ماسک استاندارد استفاده کنند. استفاده از ماسک های کوچکتر و مناسب با صورت آن ها الزامی است. این ماسک ها را می توانید در داروخانه ها و در خیلی از فروشگاه های دیگر به راحتی پیدا کنید. حتما ماسکی برای کودکتان بخرید که لایه ملت بلون یا همان فیلتر کننده داشته باشد. ماسکهای سه لایه ای و چند لایه ای برای بچه ها در بازار وجود دارد که به راحتی می توانید آن ها را پیدا کنید. ماسک سه بعدی کودک هم انتخاب خیلی خوبی است برای کسانی که می خواهند با دقت بیشتری خطر را از کودکشان دور کنند. در این ماسکها قدرت فیلتراسیون بیشتری وجود دارد.

اگر کودک شما در استفاده از ماسک با شما همکاری نمی کند و ماسکش را بر می دارد از ترفندهای مختلف برای این که با شما در رعایت پروتکل های بهداشتی همکاری کند استفاده کنید. یکی از این ترفندها استفاده از ماسکهای طرحدار و با طرح ها و شکلهای بچه گانه است. خیلی از بچه ها به استفاده از این ماسکها بیشتر علاقه دارند.  همچنین می توانید به او پاداش کوچکی بدهید. یک هدیه کوچک به او بدهید تا متوجه شود ماسک زدن کاری پسندیده است و بیشتر راغب شود ماسک بزند. هرگز با دعوا و تنبیه برای او ماسک نزنید. در این صورت در اولین فرصت ماسکش را بر می دارد و با شما همکاری نخواهد کرد.

این روزها کارتن ها و انیمیشن های زیادی وجود دارد که آگاهی رسانی خیلی خوبی به بچه ها در مورد کرونا می دهند. این کارتن ها و برنامه های کودکانه را می توانید با یک جست و جوی ساده در اینترنت پیدا کنید. اگر کودک شما با ویروس کرونا و خطر آن کمی آشنایی پیدا کند راحت تر با شما همکاری می کند.

در حین بازی برای عروسکها ماسک بزنید و نشان بدهید که ماسک زدن چقدر مهم است. در حین بازی می توانید خیلی از آموزش ها را به راحتی به کودک خود بدهید. کودکان در زمانی که بازی می کنند ذهن خیلی بازی دارند و می توانند خیلی از مسائل را به راحتی قبول کنند. در یک بازی دوستانه و با مهربانی و به صورت غیر مستقیم می توانید به او آگاهی رسانی خیلی خوبی انجام دهید.

در آخر این که کودکان نیز مانند ما بزرگسالان باید تا جای ممکن در خانه بمانند و تنها برای امور ضروری از منزل خارج شوند. در زمان خارج شدن از منزل به شدت مراقب کودکتان باشید. سعی کنید دست او را بگیرید و مراقب باشید به سطوح خیابان دست نزند. چرا که می تواند از این راه به سادگی مبتلا شود. یک ضدعفونی کننده همراه داشته باشید تا در صورت لزوم سریعا از آن برای کودک خود استفاده کنید. برای بچه ها از ضدعفونی کننده هایی استفاده کنید که دارای مواد نرم کننده پوست هستند. چرا که پوست بچه ها بسیار حساس است و ممکن است آسیب ببیند. همچنین پس از ضدعفونی کردن دست ها برای او از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست او نرم و لطیف بماند.

برای کودکان به خصوص در این مدت کرونا غذاهای مقوی بپزید. استفاده از تنقلات مضر مثل پفک را به کل حذف کنید.  سیستم ایمنی با خوردن غذاهای مقوی تقویت می شود. پس اگر هم به بیماری مبتلا شود راحت تر می تواند بیماری را از بین ببرد. خوردن غذاهای مقوی و پروتئین دار باعث قوی تر شدن سیستم ایمنی بدن می شود. استفاده از فست فودها به دلیل مضر بودن و کمبود مواد مفید توصیه نمی شود. از غذاهای کامل پخته شده و مقوی استفاده کنید.